С 23 марта Алтайский государственный аграрный университет в режиме дистанционного обучения.

О том, как студенты проводят дни в самоизоляции, читайте в нашей рубрике! ?

Сегодня с нами на связи футболист, студент биолого-технологического факультета 397 группы – Руслан Бражников!

«Уже почти месяц мы без полноценной учебы, спорта и творчества. Каждый студент находит для себя занятие дома. Кто-то больше читает, кто-то отдыхает и смотрит любимые фильмы, а некоторые продолжают заниматься спортом, как и я.

Мой новый день  период дистанционного обучения начинается очень бодро. Сразу после умывания я приступаю к утренней зарядке, в которую входят интенсивные упражнения, чтобы поддерживать организм и мышцы в тонусе. После такой зарядки принимаю прохладный душ и легкий завтрак. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, поэтому отношусь серьезно. После каждого спортивного занятия берусь за учебу, чтобы не отставать от учебной программы. Как и все, я смотрю фильмы и читаю. Так как времени много, в определенное время днём и вечером выхожу на пробежку, чтобы не засиживаться на одном месте. При этом соблюдаю все меры безопасности, которые рекомендуют врачи. Пробежка снимает сонливость, после неё легче приступить к любой работе. На каждое занятие я уделяю по 30-40 минут, этого времени мне достаточно.

Вы можете начать с самых легких упражнений, если к этому привыкнуть и ставить какие-то определённые цели, то вы справитесь. Будьте здоровы и берегите себя!»?